Enfants : astuces pour leur faire manger de tout !

J’aime pas cij’aime pas ça… pas toujours évident de faire manger de tout à nos enfants.  Entre l’odeur des choux de Bruxelles,  l’aspect des épinards et la saveur du céleri… il faut être plein de bonnes idées pour arriver à leur faire goûter de multiples saveurs.

Quelques astuces :

Faire varier la cuisson

Cru ou cuit, à la vapeur ou au beurre… avant de vous avouer vaincus, essayez de cuire vos aliments de différentes façons. Vos enfants préfèreront peut-être un mode de cuisson plus qu’un autre.

L’intégrer à la préparation de son repas.

N’hésitez pas à le solliciter lors de la préparation de son repas et à lui confier des petites tâches en rapport avec son âge. Vous pouvez par exemple lui demandez de mettre les bâtons de carottes dans un bol, de vous aider à mélanger avec sa petite cuillère les épinards à la crème… etc.

La diversion

Pour que votre petit ait envie de goûter à tout ce qui se trouve dans son assiette, n’hésitez pas à faire diversion avec d’autres aliments qu’il affectionne tout particulièrement. Mélangez par exemple un peu d’épinard avec un morceau de poisson pané…

Manger comme lui

Donnez le bon exemple et mangez la même chose que votre enfant. En vous voyant dévorer vos légumes avec gourmandise, il sera forcément tenter de faire la même chose.

Mettre son assiette en scène

Dévorer un champ de carottes ou un tracteur d’haricots vert ? C’est possible à condition de faire preuve de beaucoup d ‘imagination. Recréer dans l’assiette de votre enfant un univers qu’il affectionne. Il sera amusé de le dévorer petit bout par petit bout.

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